Viver o Ganha-Ganha

Tenho visto o paradigma ganha-ganha estampado em diversos locais. Mas infelizmente, na prática não é isso que vemos acontecer. Muitos dizem viver o Ganha-Ganha sem sequer saber do que se trata... 

Meu primeiro contato com esse termo, foi através da leitura do livro Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, do Stephen Covey. De lá pra cá, continuei estudando o tema e pude perceber pela prática, o quanto as relações são muito mais proveitosas para todos quando adotamos esse paradigma.

Decidir pelo Ganha-Ganha, me parece a alternativa das pessoas íntegras, maduras e seguras de si, que não se apegam ao sentimento de escassez. Quem pensa e estabelece relações ganha-ganha acredita que há o bastante para todos, reconhece a interdependência e compreende que quando todos ganham, a perenidade dos bons resultados é certeira.

Nos relacionamentos ganha-ganha, você se compromete a fazer o seu melhor e espera em contrapartida o melhor dos demais. Você acredita que trabalhando juntos, de maneira equânime, todos se beneficiarão dos resultados. A cultura Ganha-Ganha oferece um ambiente propício ao aprendizado, à colaboração e à longevidade dos negócios e das relações.

Mas em nossa sociedade, como diz Fredy Kofman “o modelo mental tradicional se baseia em crenças e valores que tornam impossível a efetividade, a boa relação interpessoal e o desenvolvimento do indivíduo. Por exemplo, o vício de ter razão e impor sua vontade a todo custo, a soberba de se acreditar dono do deve ser, o empenho para vencer o outro e o foco unidimensional nos resultados geram necessariamente condutas viciosas que, por sua vez, resultam em sofrimento pessoal e coletivo. Por outro lado, o compromisso de escutar e integrar as múltiplas razões e pontos de vista dos interlocutores, a humildade de reconhecer a influência das diferenças culturais e pessoais nos parâmetros, o empenho para vencer com o outro e o foco multidimensional, que contempla tanto os processos quanto os resultados, geram condutas virtuosas que, por sua vez, resultam em bem-estar pessoal e coletivo”.

Nas palavras de Stephen Covey: Ganha-Ganha é um estado de espírito que busca constantemente o benefício mútuo em todas as interações humanas. Ganha-Ganha significa entender que os acordos e as soluções são mutuamente benéficos, mutuamente satisfatórios. Com uma solução do tipo Ganha-Ganha, todas as partes se sentem bem com a decisão, e comprometidas com o plano de ação. Ganha-Ganha vê a vida como uma cooperativa, não como local de competição. A maioria das pessoas acostuma-se a pensar em termos de dicotomias: forte ou fraco, duro ou mole, perder ou vencer. Mas este tipo de pensamento tem falhas estruturais. Ele se baseia no poder ou na posição, e não nos princípios. Ganha-Ganha se baseia no paradigma de que há o bastante para todos, que o sucesso de uma pessoa não é conquistado com o sacrifício ou a exclusão de outra.

Ainda que o Ganha-Ganha não esteja tão presente em nossos dias, pessoas e organizações de sucesso têm nos mostrado que a Terceira Alternativa é uma ótima escolha. Pois não ser trata do meu jeito ou do seu jeito, e sim de um jeito melhor, superior.

Por um pouco mais de humanidade

Humanidade: 1. A Natureza Humana,  2. O gênero humano, 3. Benevolência, Clemência, Compaixão. Dicionário Aurélio

Alguns dias atrás, vimos a cena lamentável provocada pela ação da cinegrafista húngara que propositadamente, derrubou o senhor Mohsen, que carregava seu filho Zaid nos braços, depois que tentou junto de outros refugiados, furar uma barreira policial na cidade húngara de Röszke, perto da fronteira com a Sérvia. Depois, vimos a declaração de uma famosa atriz brasileira dizendo que as mulheres gordas lhe incomodam profundamente. Que sente repulsa, rejeição. E que isso é que nem cabelo rastafári. E ela termina sua frase assim: “Agora me diz: por que eu tenho de ser boazinha com a gorda e o cabeludo rastafári?”. 

A cinegrafista que derrubou o senhor Mohsen, depois de toda a repercussão de seu ato, disse que não é uma pessoa sem coração, racista, que chuta crianças. É apenas uma mãe desempregada com filhos pequenos que tomou uma decisão ruim. No fim, pede desculpas. As imagens nos diversos meios de comunicação mostram que ela tentou também derrubar uma criança que corria de mãos dadas com sua mãe.

Quero comentar sobre tudo isso de forma cuidadosa, porque meu desejo com este texto não é crucificar ninguém, e sim convidar a todos para uma reflexão muito importante.  A cinegrafista parece tentar justificar seu ato pelos problemas que tem passado em sua vida. Mas eu fico me perguntando: o fato de você estar passando dificuldades faz com que você tome atitudes contrárias aos seus valores e convicções? Eu compreendo que situações extremas podem levar uma pessoa em desespero a cometer atos que talvez em outra situação ela não cometeria. Mas o que essa moça fez, no meu entendimento é falta de humanidade. Porque não podemos permitir que a nossa dor e os nossos problemas nos tornem desumanos e insensíveis às dores dos outros.  Será que ela vem acompanhando o horror que essas famílias têm vivido na Síria? Será que ela consegue se colocar no lugar daquele pai que queria encontrar um lugar seguro para o seu filho? Que queria garantir a integridade e a diginidade daquela criança?

Talvez vocês possam achar que estou “misturando alhos com bugalhos” a falar desta situação e da declaração daquela atriz. Mas o fato é que no fim, trata-se nos dois casos de falta de humanidade. Talvez em maior ou menor grau se é que posso falar nesses termos.

Sobre a fala da atriz, fico pensando na sua irresponsabilidade ao dizer algo assim. Como pessoa pública ela é alguém que tem o poder de formar a opinião pública. E a mensagem que ela escolheu deixar foi: sejam preconceituosos(as) e não se preocupem em respeitar essas pessoas. Se você não gosta de como elas são ou estão, não precisa considerá-las. Ela ainda se pergunta num tom de completa alienação: “Por que eu tenho que ser boazinha com elas?”. 

Aí eu vejo muita gente se lamentando pelas mazelas de nosso país e do mundo, e das dificuldades que vimos encontrando aqui e ali. O mesmo acontece nas organizações. Muitas vezes, nós esquecemos que o mundo é feito de pessoas. E que as nossas ações determinam o que acontece em nossa zona de influência. Então deixo o convite para que exerçamos o protagonismo em nossas vidas. Agindo com humanidade, exercendo nossa cidadania de forma responsável,  lutando contra o preconceito, adotando uma postura reflexiva antes de propagar uma ou outra informação, munindo-nos de conhecimento de autoconhecimento, para que possamos formar uma sociedade mais íntegra e justa. 

Deixo aqui o primeiro dos quatro compromisso da filosofia Tolteca:

Através da palavra torna-se possível a expressão do poder criativo. A palavra é um instrumento de magia: branca ou negra. Uma faca de dois gumes: pode materializar o mais exuberante dos sonhos ou destruir uma nação. Dependendo de como é usada, pode gerar liberdade ou escravidão. 

Sobre a importância do autoconhecimento para a tomada de decisão - Os jovens e o vestibular

Encontrar a carreira dos sonhos está diretamente relacionado a fazer aquilo que o mundo precisa/demanda de você. Trabalhar com o que se ama não é poesia, fantasia ou ilusão... é se sentir pleno fazendo aquilo que você nasceu para fazer.

Fui convidada recentemente a falar sobre o resultado de uma pesquisa recente no estado do Paraná referente às dúvidas dos alunos do ensino médio referente à carreira que desejam seguir. Esta pesquisa indica que 30% dos alunos do ensino médio daquele estado ainda não sabem o curso que farão na faculdade.

Como falei apenas brevemente, gostaria de levantar outras questões importantes que podem ser úteis para todas as pessoas e não só aos alunos do ensino médio.

Atribuo essa dúvida principalmente à falta de autoconhecimento e de apoio por parte da sociedade (pais, escolas e etc), a esse exercício importantíssimo.  Pouco temos levado os jovens a reflexão sobre seus valores, talentos  e necessidades como indivíduos. A educação vigente procura transformar os alunos em iguais – pensar igual, estudar igual, escolher carreiras iguais, ou parecidas. E esse modelo educacional massifica ao invés de valorizar as singularidades, as idiossincrasias de cada um.

Se eu não sei quais são meus talentos, meus valores e minhas necessidades, se me faltam informações tão importantes, como poderei tomar uma decisão assertiva? Como terei segurança para escolher caminhos?

Além disso, a vida dos jovens estudantes, também tem sido bastante atribulada e quando veem, o tempo passou e já é hora de tomar uma das decisões mais importantes de suas vidas. Junte-se a isso, o medo de decepcionar os pais e de escolher uma carreira que não lhes traga satisfação e prosperidade financeira.

Seria muito interessante se as escolas e as famílias investissem em programas de autoconhecimento para proporcionar aos jovens a possibilidade de fazerem escolhas conscientes, baseadas em seus valores, talentos e sonhos.    E aqui não estou falando apenas do Enem e do Vestibular.

Em minha atividade profissional, conheci muitos adultos que nunca tiveram oportunidades como essa e de repente, se pegam insatisfeitos com o trabalho, infelizes com o rumo que suas vidas tomaram. E podem estar muito bem financeiramente, mas ainda sim, estarem infelizes. Pois como já sabemos, não existe algo mais importante na vida do ser humano do que ver sentido e significado naquilo que se faz.  

Posto isso, não posso deixar de mencionar ainda, que se o adolescente não teve a possibilidade ao longo de sua experiência escolar, de fazer esse tipo de reflexão, será que deveríamos forçar a barra para que tome a decisão a qualquer custo? Não seria mais interessante permitir que ele viva antes disso, experiências que possam lhe ajudar a tomar um decisão de forma mais confiante e assertiva? 

O que é o "sequestro emocional" e porque devemos desenvolver nossa Inteligência emocional

A amígdala cortical é uma região do cérebro onde ficam nossos registros emocionais. Ela funciona como um depósito de nossa memória emocional. Para se ter um exemplo do que essa região significa, basta dizer que os animais que tem a amígdala seccionada ou retirada não  são capazes de sentir medo nem raiva, perdem o impulso de competir ou cooperar. Estudos mostram que o funcionamento desta estrutura e sua interação com o neocórtex estão no centro da inteligência emocional.

Você provavelmente já viveu uma situação em que teve uma reação exagerada a um determinado acontecimento e depois pensou: “Não sei o que deu em mim”! Por que fiz aquilo? Ou... “Eu não queria fazer aquilo, quando vi já tinha feito”, “Me arrependo por ter agido daquela forma.”

Nas palavras de Goleman, a amígdala é um verdadeiro alarme do seu cérebro. Assim como um alarme de uma empresa soa quando há perigo, a amígdala reconhece as situações – medo, perigo, raiva – e envia mensagens instantâneas às principais áreas do cérebro. Uma importante pesquisa de LeDoux, revela que embora o neocórtex (aquela parte pensante do nosso cérebro)costume receber os sinais sensoriais em primeira mão, para analisá-los e enviá-los as outras regiões como a amígdala, existem alguns caminhos neurais de sentimentos que o contornam, e tomam o caminho direto da amígdala. Esses são os nossos sinais mais primitivos e poderosos. E esta estrutura, de posse desse sinais que podem chegar diretamente dos nossos sentidos, dá uma resposta antes que eles sejam plenamente registrados e analisados pelo neocórtex.

Essas respostas emocionais de emergência dadas pela amígdala são o que se denomina “Sequestros Emocionais”. Quando ela dá a resposta sem a “razão” do neocórtex, corremos grande risco de termos reações exageradas, até porque as fortes lembranças emocionais registradas datam  de nossos primeiros anos de vida.

“Como essas primeiras lembranças emocionais se estabelecem numa época anterior àquela em que as crianças podem verbalizar sua experiência, quando essas lembranças são disparadas na vida posterior não há um conjunto adequado de pensamentos articulados sobre a resposta que se apodera de nós.” Um dos motivos pelos quais ficamos tão aturdidos com nossas explosões emocionais, portanto, é que elas muitas vezes remontam a um tempo inicial em nossas vidas, quando tudo era desconcertante e ainda não tínhamos palavras para compreender os fatos. Temos os sentimentos caóticos, mas não as palavras para as lembranças que os formaram.”

Em meu trabalho como psicóloga e coach, tenho recebido recorrentes demandas sobre desenvolver o equilíbrio emocional. E isso me deixa muito satisfeita, pelo genuíno interesse das pessoas pelo assunto e a possibilidade de trabalhar esse aspecto tão importante do desenvolvimento humano, junto às pessoas que me procuram. O sequestro emocional é uma das maiores queixas que ouço. Pessoas que desejam agir de forma equilibrada, que almejam se conscientizar de seus sentimentos e adquirir mais recursos para lidar com as vicissitudes da vida. Para isso, o desenvolvimento da inteligência emocional é fundamental. E esse exercício começa por reconhecer os nossos sentimentos, aceitá-los, compreendê-los e aprendermos a dar repostas mais equilibradas que nos permitem atingir uma comunicação eficaz, relacionamentos mais respeitosos e férteis, e a paz de espírito, sabendo que estamos agindo conscientes sobre os nossos sentimentos e com a serenidade necessária para os nossos desafios diários e para o alcance de melhores resultados em todas as áreas de nossas vidas. 

160º

Hoje é o dia 160º do ano de 2015. O que quer dizer que ainda temos mais 205 dias para realizarmos o que imaginamos/sonhamos para nós este ano.

Posto isto, gostaria de lhe fazer algumas perguntas: de tudo o que você planejou até hoje, quanto realizou? O que está para ser realizado? Quanto você se comprometeu com aquilo que decidiu que era importante este ano? Por o que você merece os parabéns?

O que ainda não aconteceu? Caso não esteja obtendo êxito, ou caso as coisas não estejam saindo como gostaria, sugiro o seguinte: faça uma lista com tudo o que havia planejado/sonhado para este ano. Depois faça uma lista com os valores que são mais importantes pra você. Aqueles que você segue, que são a sua bússola neste mundo, que pautam suas ações. 

Em seguida, reflita: em que medida aquilo que você planejou para este ano está alinhado a esses valores? Se você tem uma missão pessoal, se já está claro para você como seus valores, talentos e objetivos se agrupam e formam o seu senso de missão pessoal, verifique também em que medida o que você quer realizar este ano se alinha a ela. Se estiver tudo ok. Prossiga!

Se, mesmo estando tudo alinhado, você ainda não estiver conseguindo alcançar suas metas, pense em tudo o que poderia fazer para atingi-las e que ainda não foi feito. Verifique onde está o seu foco e procure perceber se está investindo energia no lugar onde deveria. E como eu já disse noutro post mais antigo, não há problema algum em rever seus planos e mudar o rumo! É possível e necessário rever constantemente os planos e a rota, verificando se tudo continua fazendo sentido. 

Quando as mudanças mudam a gente

Tenho me ocupado um pouco com estudos no campo da Psicologia Positiva. Já falei sobre ela aqui no blog noutros posts – que se preocupa em estudar o que causa a felicidade e o bem-estar, como viver com mais qualidade de vida.

A leitura que estou fazendo atualmente é “O jeito Harvard de ser feliz” livro do Shawn Achor. Esta leitura tem me suscitado muitos pensamentos e como sempre, compartilho aqui com vocês.

Hoje li um texto de uma ex-executiva de uma grande editora, que me fez pensar mil coisas associadas à Psicologia Positiva. Esta mulher passou por um grande desafio que foi sua demissão depois de mais de 20 anos numa mesma empresa. Era uma grande executiva desta organização. O que me chamou atenção sobre a história dela, foi como ela reagiu. Com positividade, enxergando possibilidades. Um pouco antes do acontecido ela teve um insight e se pôs a pensar sobre o que faria se fosse demitida (o que aconteceu 12 dias depois). É claro que houve sofrimento. Mas ela fez algo importantíssimo: parou para pensar e revisar sua vida, em seguida resolveu dar vida a um grande sonho seu. E não é que deu certo? Hoje é dona de uma pousada no Nordeste do país e está superfeliz com os resultados que vem obtendo.

O fato é que mesmo quando parece que as coisas estão péssimas e que não há mais nada a ser feito, existem possibilidades de superação da adversidade. E a forma como você enxerga a situação faz toda a diferença.

Dou-lhes um exemplo em minha vida: lembro-me de uma vez quando estudante, depois de vivenciar uma situação bastante desconfortável, de minha psicóloga me perguntar sobre coisas significativas que haviam acontecido em minha vida entre os meus 0 e 7 anos. Conversei sobre isso com minha mãe, já que não era possível que eu me lembrasse de tudo. Nessa conversa eu fiquei sabendo de coisas que me deixaram muito triste. Falei sobre isso com pessoas de confiança, além de minha psicóloga. Com o tempo, processei o ocorrido e DECIDI que eu não iria PERMITIR que o fato de eu ter vivido algumas coisas tristes em minha infância me fizessem viver como uma vítima da vida. Então, eu passei a experimentar uma série de coisas maravilhosas. Aquilo que acontece quando você assume o protagonismo da sua jornada e adota uma postura positiva diante da vida!

O estudo sobre a Psicologia Positiva vem confirmar algo que tenho experimentado em minha vida: a felicidade é um exercício! Pratique! E veja que ela pode e deve existir antes do tal “sucesso” e não depois!

Sobre nossas declarações cotidianas

Diariamente, sem que possamos perceber, nós emitimos mensagens ao mundo. Ao acordar, por exemplo, você pode pensar: “Ah! Estou morrendo de sono... queria dormir mais um pouco”... e pronto! Mensagem entregue! Você terá um dia de muito desânimo e bocejos. Então você se levanta, vai tomar banho e lembra: “nossa, tenho uma reunião em um lugar péssimo para estacionar, e não vou achar vaga”. Mensagem entregue! Você dará mil voltas procurando uma vaga e vai acabar parando no estacionamento mais caro da região.  

Diariamente, a cada pensamento, você emite uma mensagem ao mundo. Isso serve para o que você pensa sobre si mesmo, sobre os outros, sobre os acontecimentos e todas as outras coisas. Já reparou como algumas pessoas esbanjam confiança, costumam ter muita “sorte” atingindo todos os seus objetivos, ou pelo menos a maioria?

Essas pessoas certamente têm uma imagem positiva de si mesmas e são otimistas em relação ao futuro.  Pensamento positivo? Isso mesmo. Mas não é só pensamento. É uma forte crença em si mesmo e na sua capacidade de realizar aquilo que almeja. Trata-se de um trabalho diário de perseverança e de foco naquilo que é mais importante.

Vamos pensar noutra situação: você vai apresentar um projeto no qual vem trabalhando há algum tempo. Então, às vésperas do grande dia, você se pega pensando: “acho que não estou preparado, eu nem sou tão bom assim, não conseguirei vendê-lo”... Qual a chance de dar certo? Mas se ao contrário, você prova a si mesmo que está preparado e que tem condição de fazer uma excelente apresentação, eu duvido que você não obtenha êxito.

Esta ideia pode parecer simplista, mas é real e funciona. Para o bem e para o mal. Posto isso, sugiro que você faça uma reflexão profunda sobre quem é você e sobre o que tem dito ao mundo sobre si mesmo. Em seguida, comece a dizer ao mundo objetivamente o que você quer e por que merece receber o que almeja. Experimente! 

A Execução de intenções pela utilização do Escudo de intenções

Recentemente incluí em meu trabalho em desenvolvimento humano, uma ferramenta bastante interessante chamada “Escudo de intenções”. Trata-se de uma grande aliada para o autogerenciamento e consequente execução de nossas intenções.

Todos nós temos nossas intenções (vontade, desejo, propósito). No início do ano, por exemplo, estamos normalmente cheios de intenções motivadas pelos mais diversos temas: saúde, prosperidade, amor, etc..

Ocorre que para garantirmos a execução de nossas intenções é preciso planejar: como, quando, onde e os recursos necessários para o êxito.  Isso basta? Não! É necessário ter em mente por que você tem essa intenção e a quais valores seus esse objetivo está associado. E pasmem! Isso também não basta... sabem por quê? Porque ao longo do caminho, obstáculos aparecerão. Coisa bem natural em qualquer percurso. Antever esses obstáculos é utilizar o Escudo de intenções.  

Quando você decide emagrecer, ou adotar uma alimentação mais saudável, você pode se deparar com várias situações que podem lhe atrapalhar. Estudos indicam que se você adota uma postura positiva diante desses desafios, pode ser muito útil. Por exemplo: Você tem uma reunião num restaurante onde você sabe que terá muitas opções inadequadas ao seu intento. Assim, você pensa: “Vou fazer um bom prato de salada para começar” ao invés de: “Não poderei comer o que eu gosto”! Alguém pode lhe oferecer uma sobremesa... então, você responde: “Não como sobremesa”. Ao invés de “Não posso comer sobremesa”, o que evocaria uma ideia de privação.

Para a execução de sua intenção, é necessário que você se proteja de situações que podem lhe atrapalhar. E com o Escudo de intenções você protege sua intenção dos possíveis boicotes ou obstáculos. Pense no seu maior objetivo hoje. O que pode acontecer e lhe impedir ou atrasar o cumprimento de sua meta? O que você pode fazer em relação a isso? Esse será seu escudo!

Quer saber mais? Entre em contato! 

Legado ou Herança?

“Herança: aquilo que se transmite por hereditariedade”.

“Legado: Dádiva deixada em testamento / Aquilo que alguém transmite a outrem”.

A primeira vez que pus a pensar sobre isso, foi através de uma provocação de uma pessoa a quem sou muito grata pelos ensinamentos transmitidos... Desde então, tenho vivido para deixar um legado. Qual a diferença entre legado e herança?

A ideia principal é a seguinte: “deixar um legado” é como deixar um exemplo, é ser lembrado pela sua integridade, por sua contribuição ao mundo. Quanto mais íntegra eu for, quanto mais eu contribuir para o mundo, para os outros, quanto mais eu realizar, aprender e ensinar o que eu tenho aprendido, mais útil ou benéfico será o meu legado. Deixar uma herança seria deixar bens materiais. Nada contra deixar uma herança. Apenas acredito que um legado tem um valor que não se pode medir e que nunca será perdido.  Inclusive, ouso dizer que se deixarmos uma herança e também um legado (tal como estou dizendo aqui) a possibilidade de se perder os bens materiais pode ser bem menor.

Algumas pessoas em minha história de vida me deixaram muitos legados... Minha avó materna, D. Nenzinha, era uma guerreira, trabalhou incansavelmente para criar 4 filhas e 4 filhos dignamente e deixar uma sementinha de amor em cada um deles. Um das filhas é minha mãe, que nos ensina muitas coisas diariamente, mas fundamentalmente a sermos honestos e íntegros e a amarmos uns aos outros, a sermos boas pessoas para nós e para os outros. Minha avó paterna, D. Dilma, era outra guerreira, que superou muitos desafios, mantendo sua integridade, amou incondicionalmente seu filho, netos e netas e ajudou muitas pessoas.

Podemos deixar um legado por onde quer que passemos, através do nosso trabalho, das relações que estabelecemos e em todo e qualquer lugar. Ao que parece, quanto mais sintonizados com nossos valores e propósitos de vida, maior a possibilidade de deixarmos exemplos positivos para as próximas gerações. Acredito fortemente que uma vida pautada em valores e propósito é a construção de um legado que perdurará por muitos e muitos anos depois que não estivermos mais nesse mundo.

É fato que não faz mal receber uma herança, bens materiais... Mas um legado é algo que não se esgota, pelo contrário, faz multiplicar ações virtuosas pelo mundo.  

Sobre o homem e nossos desafios

Há pelo menos 50 anos, um pouco antes de sua morte, Jung disse o seguinte à um profissional que o entrevistava:


"Uma coisa é certa; uma grande mudança de nossa atitude psicológica é iminente. Isso é certo. Porque precisamos de mais, precisamos de mais psicologia. De um maior entendimento da natureza humana, pois o único perigo real existente é o próprio homem. Ele é o grande perigo, e lamentavelmente não temos consciência disso. Não sabemos nada sobre o homem, é muito pouco. Sua psique deveria ser estudada, pois somos a origem de todo mal vindouro".


De lá pra cá, avançamos muito no que diz respeito ao estudos sobre o homem e a dinâmica psíquica, mas receio que estejamos procurando respostas para os maiores problemas que temos vivido fora de nós, quando na verdade, a resposta está em nossas ações, em nossas relações. Mesmo correndo o risco de parecer repetitiva volto a dizer: acredito fortemente que se cada um de nós se comprometer a ser o melhor que puder, a buscar novos conhecimentos, a compartilhar o que tem aprendido e adotar uma postura de colaboração e compaixão genuínas, será possível fazermos deste mundo um lugar melhor para nós e para os que virão.

Resiliência: diferentes perspectivas

Estudando sobre a resiliência descobri coisas interessantes e por isso compartilho...

Entre as décadas de 70 e 80, pesquisadores norte-americanos e ingleses voltaram sua atenção para as pessoas - em especial crianças, que passavam por severas dificuldades, mas permaneciam saudáveis. Chamaram-nas de invulneráveis e o fenômeno de invulnerabilidade. Posteriormente, esse termo foi substituído por resiliência.

Entre os pesquisadores ingleses e norte-americanos precursores dos estudos sobre a resiliência, e os brasileiros e outros falantes da língua latina, há diferenças na maneira de se entender e apresentar as origens do tema e também em suas concepções de resiliência. Os pesquisadores brasileiros de um modo geral, afirmam que a ideia por traz do termo veio da física, mais especificamente do tema sobre resistência dos materiais, sendo que os pesquisadores norte-americanos e ingleses, nunca mencionaram qualquer relação com esta disciplina.

Verifica-se que dicionários da língua portuguesa e inglesa apresentam significativas diferenças ao explicarem o termo.  Se procurarmos a palavra resiliência no dicionário da língua portuguesa, encontramos: “Resiliência [do ingl. resilience] S.f. 1. Fís. Propriedade pela qual a energia armazenada em um corpo deformado é devolvida quando cessa a tensão causadora de uma deformação elástica. 2. Fig. Resistência ao choque”. Importante ressaltar que até 1990 o termo nem fazia parte do vocabulário coloquial brasileiro. Já nos dicionários da língua inglesa, as palavras resilience e resiliency ao que tudo indica, já faziam parte do vo­cabulário coloquial de falantes desta língua há mais de 30 anos, com uma significação menos “técnica”, menos ligada à física, e mais relacionada a fenômenos humanos.

Um artigo de estudantes da UFMG (informações ao final deste texto) mostra que na verdade o conceito da física chamado resiliência não é o mais adequado para denominar o que se chama de resiliência no campo de pesquisa brasileiro e latino, sendo mais adequado neste caso o conceito de “elasticidade”. O artigo mencionado explica mais detalhadamente a razão.

Para os falantes da língua inglesa, a palavra já era conhecida – fora do âmbito da resistência dos materiais – e provavelmente foi escolhida por ser considerada adequada para designar os fenômenos que eram estudados e que abrangiam capacidade de resistên­cia a pressões e estresses.

A resiliência no entendimento dos latinos (incluindo brasileiros) está relacionada à resistência ao estresse, mas também aos processos de recuperação e superação de abalos emocionais causados pelo estresse.

Pensando sobre essas definições, a de origem anglo-saxônica e a de origem latina, eu fico pensando se é realmente possível passar por grandes reverses na vida e permanecer impassível. Acredito que é totalmente possível passar por situações adversas e superá-las e que podemos lançar mão de diversas estratégias e recursos para isso, mas tenho dúvidas se a resiliência tal como entendida pelos norte-americanos realmente existe, ou se na verdade essas pessoas que se apresentam resistentes ao estresse, não têm suas marcas internas. Creio que podemos sempre escolher entre sucumbir ou seguir em frente. Mas tudo o que vivemos, positivo ou negativo, deixa marcas em nós e não há como fugirmos disso.

Adoto então o seguinte conceito de resiliência: a capacidade de superar e enfrentar adversidades de forma saudável. Saber buscar e utilizar recursos e estratégias para a superação de problemas e outras situações estressantes, sem se entregar.

Artigo mencionado: A construção do conceito de resiliência em psicologia: discutindo as origens - Disponível em: www.scielo.br/paideia  

Coaching pra quê?

Achei importantíssimo um artigo da Káritas Ribas na Revista Coaching Brasil. Pensando sobre a febre de coaching que nos assola, ela discorre sobre o que denomina “Coaching de plástico”. Processos engessados, realizados por profissionais pouco capacitados. Isso também me fez pensar sobre as pessoas que buscam coaching apenas porque "está na moda". 

Infelizmente é uma realidade o enorme número de pessoas no mercado dizendo que são coaches. Algumas sequer fizeram algum tipo de formação, outras fizeram uma formação mediana e outros podem até ter feito uma boa formação, mas acham que só isso basta.

Quando fiz minha formação, lembro-me bem do meu instrutor nos chamar atenção o tempo todo sobre a necessidade de o coach ser um profissional estudioso do desenvolvimento humano incluindo disciplinas como filosofia, psicologia, sociologia, entre vários outros temas. Isso fez muito sentido pra mim e faz para vários outros coaches sérios que conheço.

Uma formação seja ela qual for, pede que você estude constantemente. Eu como psicóloga, nunca parei de estudar e procurar aprender com outros profissionais da área. Foi assim quando me especializei em gestão de pessoas e também quando me formei em coaching. Mas parece que tem muitas pessoas por aí querendo enquadrar seus clientes em processos de coaching engessados, como a Káritas menciona:

“Processos de Coaching de Plástico são aqueles onde o coach tem a ilusão de que muni­do de fichas com perguntas “po­derosas” pré-programadas, ou uma lista delas é possível levar um ser humano à desenvolver sua potência, atingir sua meta e transformar-se. Tudo isso em no máximo 10 encontros”.

Outra questão que me chama atenção é a procura por coaching apenas por que “está na moda”. Coaching é para quem quer crescer. É para quem está disposto a despir-se de máscaras, a abrir-se, a rever-se, a quebrar velhos paradigmas e assim seguir em busca daquilo que faz sentido para si mesmo. Coaching não é coach pergunta, coachee responde. Coaching não é uma fôrma, onde se coloca todo tipo de pessoas. Há que se preservar e respeitar a individualidade de cada um. O coach não é um sabe tudo, que traz respostas. Ele é um provocador. Mas até mesmo para provocar é preciso cuidado, conhecimento. Entender o tempo de cada um. Lançar mão de recursos (não apenas ferramentas modelo) que façam sentido para o coachee.

O coaching é uma das abordagens mais interessantes que eu já conheci e tenho tido a alegria e o prazer de ouvir coisas maravilhosas de meus clientes ao longo de seus processos e após viverem esta experiência.  E tenho plena consciência de que esse é um trabalho de parceria: minha formação e meu comprometimento são fundamentais, mas os resultados obtidos são fruto do empenho do coachee.  

Para um Feliz Ano Novo

“A vida como a vejo, não é um lugar, mas uma viagem. Tudo está em fluxo, e é assim que tem de ser. A vida flui. Podemos morar sempre no mesmo número da rua, mas nunca é o mesmo homem que mora lá”. Henry Ford

Final de ano é sempre assim: ano que vem farei isso e aquilo, não farei aquilo outro mais... promessas e mais promessas, sonhos, desejos, expectativas e esperança...

Muitos de nós já passamos por aquela situação em que apesar de tantos sonhos e promessas, nada aconteceu. Tenho aprendido com a vida, com meus clientes e meus estudos que não é atoa que muita coisa que a gente queria não acontece. Às vezes porque a gente não queria e achava que queria, às vezes porque faltou foco, às vezes porque no fundo nada daquilo fazia sentido. Não adianta ter uma meta, é preciso saber por que você quer aquilo, não adianta querer mudar algo, é necessário ter força e motivo para mudar nossos antigos comportamentos. 

Então eu proponho e desejo um ano com muito propósito para cada um de nós. Escrevi muito o ano passado sobre buscar e fazer o que mais importa pra você. Acho que todos compreenderam que eu não estava fazendo uma ode ao “faça o que quiser” de forma egoísta e irresponsável. Eu apenas gostaria de chamar a atenção de todos para a importância das viagens internas, do diálogo interno, como caminho para o autoconhecimento e descoberta do que faz a vida fazer sentido para cada um. Acredito que seremos melhores para nós e para o mundo em que vivemos, quando nossas vidas realmente fizerem sentido.

“Quando uma pessoa entende melhor quem é e o que mais lhe importa, suas resoluções de ano-novo são mais facilmente identificáveis, e ela terá uma boa chance de realizar algumas delas”.

Então, acredito que para termos um Feliz Ano Novo, será bastante importante pensar: O que eu quero em 2015? Por que eu quero isso? Isso tem relação com quais valores meus? O que eu preciso para alcançar o que almejo? Isso depende de quem?

Hyrum Smith, diz que quando a gente cresce, perde uma das coisas mais importantes que tínhamos quando éramos crianças, a capacidade de investigação... aquela mania do “por quê?”. Então, reflita, reflita, pergunte por quê. Depois que tudo estiver muito claro pra você, trace um plano e siga em frente! Estou certa de que atingirá seus objetivos!

E se precisar de ajuda nesse processo, conte comigo!