Gratidão, contribuição, integridade, compaixão, amor, excelência, amizade

Aos meus amigos e familiares, pessoas tão importantes em minha vida,

Quero agradecer pela família especial que tenho. Por essas pessoas tão queridas me ensinarem a cada dia a ser alguém melhor. A pautar minha vida e ações em valores nobres lembrando sempre que cada um de nós é especial, possui suas forças e dificuldades e que merece meu respeito.

Quero agradecer aos amigos e todas as pessoas que me permitiram a aproximação, a troca de experiências e que assim contribuíram para o meu crescimento. Felizmente, tive ao longo deste ano muitas oportunidades de trabalhar para o meu desenvolvimento, graças às pessoas que não se furtaram a me dizer aquilo que precisava ser dito.

Agradeço por toda a felicidade que senti ao longo deste ano, por todos os momentos que senti gratidão, por todas as situações que me permitiram parar, refletir e aprender com as dificuldades e dúvidas. Por todos os momentos que decidi seguir em frente a pesar do medo.

Por tudo, é literalmente por tudo que quer agradecer.

Que o Natal seja muito especial para cada um de vocês e que o ano de 2013 seja de crescimento! Cheio de oportunidades de sucesso e grandes realizações. Que todos possamos tomar consciência da nossa capacidade de fazer de cada situação uma experiência de crescimento e plenitude.

Que assumamos a responsabilidade de sermos sempre o melhor que pudermos para nós e para os outros.

Os momentos de tristeza e alegria acontecerão e o que realmente importa é como vamos nos portar diante deles.

Estamos juntos, amo vocês e desejo que estejamos sempre perto.

Feliz Natal, Feliz Ano Novo, muita esperança e paz em nossos corações!

Sobre Acreditar

Acreditar pode significar um monte de coisas. Alguns acreditam em um Deus Pai, outros acreditam na natureza Búdica, no Samsara ou na Roda da Vida; outros ainda acreditam na contribuição, na vida, nas pessoas, nas possibilidades e oportunidades. Outros acreditam na escassez, no sofrimento, no fracasso e na falta de recursos para lidar com as adversidades.

Alguns têm fé, outros acreditam. Crer é coisa importante nesta vida. Acreditar que nós temos recursos inimagináveis e que ainda que vivamos nesta “roda da vida” de alegria e sofrimentos, podemos e devemos seguir sempre em frente sempre: Com força, amor e determinação.

Seguir em frente com coragem. Que quer dizer ter medo – ser humano, e mesmo assim seguir em frente. Porque aquilo é importante e porque faz sentido pra gente. As pedras vão aparecer, pode cair granizo do céu, pode ser necessário nadar, correr e voar, mas seguir em frente mesmo assim.

E seguir em frente não quer dizer necessariamente continuar fazendo aquilo que se estava fazendo. É possível e necessário rever constantemente os planos e a rota, verificando se tudo continua fazendo sentido.

O mais importante a meu ver é acreditar. Chame de fé, de crença ou o que fizer sentido para você. Acredite principalmente, que mesmo quando tudo parece estar ruindo, ainda é possível encontrar forças, outras possibilidades e construir algo novo – ou reconstruir.  

Zona de Conforto

“O medo da desaprovação e de ser considerado insuficiente frequentemente está entranhado em nossos relacionamentos com as pessoas mais próximas (...) A decisão de optar pela segurança, de pegar o caminho mais fácil, pode nos parecer irresistível, em especial se temos medos e dúvidas sobre as alternativas à nossa frente. Para algumas pessoas, parece mais cômodo evitar discussões e conquistar a aprovação de pais, irmãos e cônjuges”. 

                                                                                                                    Ken Robinson

Ela existe sempre, mesmo nos momentos em que você não consegue ver claramente nada de confortável. Algumas pessoas que foram meus clientes de coaching, ficavam estarrecidos e as vezes chateados, por eu lhes dizer que estavam na zona de conforto e se quisessem sair, precisam encontrar um motivo e coragem para sair dessa condição.

Tendemos a nos acostumar até mesmo com o que não está bom. Por motivos mil que cada um precisará investigar se quiser sair de sua zona de conforto. Tendemos a viver medianamente até mesmo quando podemos viver grandiosamente. E viver com grandiosidade pode ser “simplesmente” encontrar onde sua paixão encontra com seu talento e fazer uso disso. O que o Ken Robinson chama de Elemento Chave.

Muitas vezes parece mais confortável ser o que esperavam da gente, muitas vezes parece melhor fingir que pensamos igual aos outros. E que o que traz realização e satisfação para outros também traz para nós.

Estar na zona de conforto é estar num lugar aparentemente quente e confortável, quando parece muito perigoso o “outro lado”. A zona de conforto pode ser um emprego que sustentamos porque o autoengano e o medo de fracassar noutra área nos paralisam. A zona de conforto pode ser um curso universitário que fazemos porque isso deixa nossos pais e demais familiares felizes e nos garante apoio. Pode ser também uma relação que mantemos, porque a separação pode ser muito desgastante e difícil...

Sentimos, principalmente quando estamos vivendo uma situação muito difícil e não conseguimos sair dela, que isso absolutamente não é confortável. Mas eu lhe asseguro que o medo de falhar e de não saber o que fazer com tudo o que se pode obter saindo desta zona, pode aparentemente fazer essa zona ser muito confortável.

Outro dia escrevi sobre a importância de pensarmos sobre o que nos faz ficar numa atividade profissional, numa atividade específica, numa relação ou em qualquer situação, pois refletindo e trazendo a tona tudo o que está e o que não está bom, e tudo o que gostaríamos de realizar, podemos então recobrar a força e a coragem que todos nós temos e lutar em busca do que verdadeiramente importa. E volto a dizer: isso é fundamental!

Gostaria de lhes fazer um convite: Pensem sobre quantas dessas afirmações impactam diretamente em suas vidas:

 

“Direta ou indiretamente, foi minha família que decidiu minha profissão”

“Não posso mudar de profissão, porque decepcionarei meus pais”

“Vou perder todo o prestígio entre o meu grupo de amigos se eu mudar de profissão”

“Eu tenho medo de mudar e fracassar”

“Eu gostaria de ter mais autoconfiança”

“Eu tenho medo de me acharem um(a) ingênuo(a)”

“Eu posso não ganhar tanto dinheiro fazendo isso”

“A segurança vale mais do que meus sonhos”

Pare. Reflita. Descubra quais são os seus valores, o que move sua vida, o que o faria ter real prazer em seu trabalho, qual é o tipo de pessoa que você quer ter ao seu lado, o que você se propõem a fazer pelo mundo, onde sua paixão e talento se encontram e como esse serviço pode ser útil e interessante para a nossa sociedade ou para o mundo.

Faça isso por você! Seja feliz!

No trabalho...

No dia-a-dia, andando por ali e por aqui, conversando com um e com outro, tenho ouvido e observado muitas coisas importantes. Percebo que as pessoas e os ambientes de trabalho de um modo geral, estão adoecidos.

Muitas vezes vejo pessoas mal humoradas, descarregando toda a sua angústia e amargor nos clientes e colegas de trabalho. Alguns adoecendo, sofrendo e fazendo sofrer os que estão por perto. Outros que deviam ser parceiros, agindo como competidores. A máxima é: se eu ganhar está bom.  E não existe muito investimento em relações ganha-ganha, pois a maioria não acredita que isso possa existir.

Alguns por decidirem ser menos do que podiam ser, outros tentando superar os outros e não a si mesmos, alguns querendo não apenas alcançar o êxito, mas querendo “puxar o tapete” dos colegas. O que se percebe é que a insegurança deixa as pessoas agressivas e algumas vezes perigosas. Porque para se afirmarem, esses inseguros, acham que devem denegrir a imagem do outro.

Situação complicada. Quem se destaca e decide usar todos os seus recursos para atingir suas metas e superá-las acaba muitas vezes sendo mal visto por aqueles que decidem ser medianos. E o que é pior, ao que parece, por mais que tenhamos hoje maior facilidade no acesso ao conhecimento, alguns preferem viver no escuro. Na penumbra do auto-engano, da insegurança e do medo de crescer e aparecer. 

Sobre a humildade e a autoestima

Estive pensando sobre a enorme diferença que há entre ser humilde e ter baixa autoestima.  Existe um risco enorme a meu ver, em se agir baseando nossas ações na humildade ou na baixa autoestima. E eu sou um exemplo vivo disso, pela história que passo a lhes contar:

Logo que me formei, minha primeira experiência como profissional da área da psicologia me rendeu em poucos meses uma experiência de coordenação e em pouco menos de um ano, a responsabilidade de construir uma equipe e trabalhar com ela para que um projeto fosse retomado e outro atingisse melhores resultados. Somado a isso, dada a minha disponibilidade e a crença de que eu podia fazer sempre mais – outras atribuições adjacentes.

Tive, junto a minha equipe resultados importantes e sinto que verdadeiramente fiz diferença na vida de algumas pessoas e fundamentalmente eu pude amadurecer e perceber mais valor em mim. Ocorre que depois de dois anos e meio trabalhando nesta instituição eu me senti muito sobrecarregada e insatisfeita com as perspectivas que eu teria de desenvolvimento na minha profissão.

Deixando este espaço que me trouxe tanto aprendizado e onde pude deixar um pouco de mim, saí com a sensação de que minha experiência como líder havia sido precoce. Neste sentido, achei que eu deveria buscar cargos nos quais eu pudesse ter a experiência de agir pondo a mão na massa, cargos menos estratégicos.  

Tive alguns feedbacks que me fizeram ver o que tinha errado naquele período, e outros que me diziam de coisas positivas que haviam ocorrido em minha jornada.

Ainda sim, segui naquele intento. Passei por outros lugares e depois de mais ou menos três anos, comecei a constatar o que no fundo eu já sabia: Eu estava agindo de forma a ignorar toda a experiência que eu havia adquirido, antes de me tornar uma psicóloga. Desde os 18 anos eu trabalhava e a formação em psicologia aos 27, veio apenas aprimorar a profissional que eu já era. Assim, eu entendi que eu tinha e tenho condições de ser muito mais do que eu tenho sido, mas minha baixa autoestima não me deixava ver.

Alguns que me conhecem mais de perto poderão sentir estranheza quando faço esta revelação, mas é a mais humilde verdade! Muito tive que pensar e refletir para reconhecer isso. E hoje, mais madura, tenho a consciência do meu valor e posso a partir disso, assumir uma postura humilde, mas não covarde, o que quase sempre somos, quando não nos permitimos ser tudo aquilo que podemos  ser.

A humildade é algo essencialmente importante nas relações, mas somente se consegue ser humilde, quando se percebe o seu verdadeiro valor. Infelizmente, muitas vezes confunde-se humildade com fraqueza.

Adotar uma postura humilde ao meu ver, diz de pessoas fortes, que sabem o seu valor, mas reconhecem sua interdependência. Tendo reconhecido suas virtudes e pontos fortes, toma consciência do que precisa ser melhorado e assume a responsabilidade por isso.

Sobre a morte e a vida

“Talvez a razão mais profunda de termos medo da morte é que não sabemos quem somos. Acreditamos numa identidade pessoal única e separada, mas se ousarmos examiná-la, descobriremos que essa identidade depende inteiramente de uma série infindável de coisas que a sustentam: nosso nome, nossa ‘biografia’, nossos companheiros, família, lar, emprego, amigos, cartões de crédito... É nesse suporte provisório e frágil que apoiamos nossa segurança. Assim, quando isso tudo nos é retirado, será que sabemos de fato quem somos?”

Sogyal Rinpoche

Compreendo. À princípio soa estranho, dói e pode até nos fazer pensar que era melhor não saber de nada ou não ter buscado a “verdade”.

Mas algo muito importante está realmente acontecendo: Desde que nascemos, começamos a morrer.

Sendo assim, tenho pensado: o que fazer da vida despois que se constata que a morte virá um dia? E se o meu coração parar de bater amanhã? Ou agora?

Pensando sobre tudo o que tenho lido no último ano e agora, sobre o Livro Tibetano do Viver e do Morrer, me ocorreu então que eu devo continuar escrevendo até o meu último dia; que devo compartilhar com as pessoas tudo o que aprendo diariamente e que minha vida somente fará sentido se eu puder contribuir diariamente para o meu crescimento e o crescimento de todos que passarem pelo meu caminho.

Eu duvido que qualquer um de nós tenha vindo a este mundo apenas para viver  medianamente. Ninguém veio a esse mundo para ser sombra e nem para fazer sombra na vida dos outros.   

Falar sobre a morte pode parecer funesto, assustador e triste. Mas na minha leitura, compreender a morte como algo que virá queiramos ou não, pode na verdade ser muito libertador. Imagine que experiência maravilhosa se ao acordar todos os dias, passássemos a viver como se fosse o último de nossas vidas?

Realizando sonhos, dizendo para as pessoas queridas que nós as amamos, perdoando aqueles que nos feriram e trabalhando para construir coisas perenes, não essas que podemos comprar ou vender...

Trabalhar para o desenvolvimento de todos os seres, para o nosso próprio desenvolvimento e para atingirmos a ampliação da nossa consciência?

E se a partir de hoje começássemos com uma ação simples, mas que exige muita coragem? Olhar para dentro de nós mesmos e assumirmos o compromisso de sermos pessoas melhores a cada dia?   

Talvez o grande segredo da vida seja: “aprender a nadar antes de cair no rio”.

De repente compreendi que a consciência da morte nos faz mais conscientes da necessidade de se levar uma vida com significado. 

Convite a esvaziar o copo

Desde que fiz minha formação em Coaching, senti que eu tinha mudado e associava sempre a isso, a experiência com esse aprendizado. Entretanto, muitas outras coisas estão associadas a essas mudanças na Cynara  e na forma como decidi enxergar as coisas. Uma primeira questão muito importante, foi a minha decisão naquela ocasião de realmente “esvaziar o copo” antes de ir para esse curso.

Curiosamente, o Luiz Cláudio Binato, meu mestre na formação, disse em nosso primeiro encontro que uma coisa que ele gostaria de pedir imensamente, era que esvaziássemos nossos copos.   Eu decidi esvaziar, mas de uma forma como eu nunca tinha feito na minha vida. Esvaziei naquele dia, no mês de outubro de 2009 e decidi que aquela seria uma grande experiência. Como realmente foi. Quando me propus a esvaziar o copo, a sensação que eu tive foi de ampliação da consciência:

Consciência de que eu não sei nada e devo buscar mais e mais aprendizado pelo resto de minha vida, consciência de que nenhum aprendizado deve ser guardado e sim compartilhado, consciência de que não existe uma verdade ou um pensamento correto, tudo depende dos referenciais estabelecidos pela sociedade, nas relações e no mundo, em cada canto, consciência de que eu e somente eu mesma, tenho o poder de fazer as coisas acontecerem em minha vida, consciência de que culpar um ou outro por qualquer situação em minha vida é um caminho fácil para fugir do protagonismo de minha vida, consciência sobre a interdependência - condição madura de relacionamento, e muito mais.

Ao esvaziar o copo naquele dia, eu me abri para a leitura de livros cujos títulos eu condenava sem sequer saber de seu conteúdo; quebrei e venci velhos paradigmas; reconheci a minha necessidade premente de me desenvolver espiritualmente e uma pessoa querida me apresentou os ensinamentos budistas, que fizeram e tem feito enorme diferença em minha vida.

Sobre os livros, alguns deles estão aqui no blog indicados: Desperte seu gigante interior, Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes, O que mais importa, Meditando a vida, Treine sua mente mude seu cérebro, Cinco mentes para o futuro e tantos outros.

Bem, hoje a minha intenção era compartilhar com vocês que quando a gente decide, cada momento pode ser um mundo de possibilidades. Escolher “esvaziar o copo” é um gesto de humildade e de compreensão de que sempre vamos ter o que aprender em nossas vidas e que nada do que já aprendemos até hoje é estanque.

Depois de tantas leituras relevantes, convivência com pessoas e aprendizados mil, o maior aprendizado de todos é: viver a experi6encia de esvaziar o copo é muito prazeroso, vale a pena e deve ser feito todos dias!