Fábula do Coiote

"Você tem que encontrar sua própria canção para cantar"

Era uma vez um coiote que se sentia esmagado pelas pressões da vida. Tudo o que conseguia era ver uma porção de filhotes famintos, caçadores demais, armadilhas demais. Então um dia ele fugiu, para ficar sozinho. De repente, ouviu as notas de uma melodia suave, ume melodia de bem estar e grande sensação de paz. Seguindo a canção até uma clareira na floresta, deparou com um grande gafanhoto que tomava sol no oco de um tronco e cantava.
- Ensina-me sua canção - pediu o coiote ao gafanhoto. Não houve resposta. Ele tornou a pedir que lhe fosse ensinada a canção. Mas o gafanhoto cedeu calado. Por fim, quando o coiote ameaçou devorá-lo, o gafanhoto cedeu e repetiu a doce melodia inúmeras vezes, até o coiote aprendê-la de cor. Cantarolando sua nova canção, o coiote retomou o caminho de casa. De repente, um bando de gansos selvagens levantou vôo e o assustou. Quando se recobrou do susto, tinha esquecido a melodia.
Assim, voltou à clareira ensolarada na floresta. Àquela altura, porém, o gafanhoto já havia passado pela muda, largara a pele vazia e tomando sol no mesmo tronco e voara para um galho de árvore. O coiote não perdeu tempo em se certificar de que teria a canção para sempre dentro de si. De um só golpe, engoliu a pele do gafanhoto, achando que o bichinho ainda estava lá dentro. Ao retomar o caminho de casa, mais uma vez descobriu que não sabia a canção. Percebeu que não poderia aprendê-la por ter ingerido o gafanhoto. Seria preciso deixá-lo sair e forçá-lo a lhe ensinar a melodia. Pegando uma faca, deu um corte na barriga para soltar o gafanhoto. Cortou tão fundo que morreu. (Autor desconhecido)

Felicidade Autêntica

Felicidade Autêntica é o nome de um dos livros que estou lendo atualmente. Seligmam, o autor, nos fala sobre a fórmula da felicidade. Você provavelmente se pergunta: E existe fórmula para a felicidade? Seligmam nos diz que sim: H = S + C + V, Onde H, representa Hapiness – seu nível constante de felicidade, S, Set Range – são seus limites estabelecidos; C, Circunstances – são as circunstâncias da vida e V, voluntary – representa os fatores que obedecem ao seu controle voluntário.

Pensando sobre a ideia de Seligmam vieram muitas coisas a minha cabeça... relembrei o PPC (Personal & Professional Coaching), pensei sobre o fato de às vezes darmos muito valor ao passado e focarmos pouco no presente. Refleti sobre a importância de nos desapegarmos de sentimentos ruins. Na importância do perdão... Ouvimos muito falar sobre essas coisas, mas na maioria das vezes, não aplicamos às nossas vidas.

E o mais importante disso tudo é perceber que acreditando ou não numa fórmula da felicidade, podemos trabalhar para viver mais felizes e plenos. Perdoando aos outros e a nós mesmos, relevando falhas, desencontros e problemas do passado, focando nossa vida no presente, lutando por um futuro melhor.

Às vezes desenterramos questões do passado, sem perceber que assim, nos tornamos prisioneiros de uma situação ou condição que vivemos/tivemos e que já não existe mais, ou que pode ser superada se nós quisermos.

Reforço aqui a minha grande convicção de que somos capazes de feitos inimagináveis e de que somente nós mesmos podemos nos fazer felizes. A felicidade está em cada pequena coisa que vivemos num minuto, num dia ou num ano.

"Não procures a verdade fora de ti, ela está em ti, em teu ser. Não procures o conhecimento fora de ti, ele te aguarda em tua fé interior. Não procures a paz fora de ti, ela está instalada em teu coração. Não procures a felicidade fora de ti, ela habita em ti desde a eternidade." (Mestre Khane)

A escolha é nossa: Viver feliz, com intensidade, com paixão, ou simplesmente sobreviver. Entendendo que tudo o que acontece em nossas vidas está relacionado a escolhas diretas ou indiretas que fizemos algum dia...

Eu escolhi me perdoar por todas as minhas falhas e seguir em frente. Fazendo de cada pedra no caminho uma escada, que me levará a caminhos de luz, paz, amor, sossego, saúde e prosperidade!

Inteligência emocional e coaching

Daniel Goleman, autor do best-seller Inteligência Emocional, diz em seu novo livro, "Primal Leadership" e em seu recente: "Artigos de revisão do negócio Harvard", que o Coaching é um método poderoso para desenvolver a inteligência emocional e, portanto cultivar a excelência. Goleman afirma que um "Coach ajuda você a descobrir seus sonhos, entender suas forças, proporciona novos entendimentos, exerce um grande impacto sobre os outros e nos guia nos passos da aprendizagem".

Como anda sua conta bancária emocional?

"O ingrediente mais importante que depositamos, em qualquer relacionamento, não é o que dizemos ou fazemos, mas sim o que somos".

Ouvi falar da conta bancária emocional pela primeira vez, através da leitura de um livro do Stephen Covey – Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes – leitura imprescindível a todos sob meu ponto de vista.

A conta bancária emocional é o lugar onde fazemos “depósitos de confiança”. Ser íntegro, honrar seus compromissos, compreender, ser gentil, cortês, honesto, faz com que sua conta bancária emocional fique bastante alta.

Quanto mais depósitos fazemos na conta bancária emocional, mais crédito teremos com as pessoas. Uma conta bancária emocional alta, faz com que a comunicação seja eficaz e nos permite viver confiantes e seguros. Sem isso, corremos o risco de vermos nossos relacionamentos ruírem.

De acordo com o autor, nossos relacionamentos mais constantes, como o casamento, exigem os depósitos mais frequentes. Devido às expectativas permanentes, os antigos depósitos se evaporam.
Existem seis depósitos importantes para aumentar a conta bancária emocional:

1)Compreender o indivíduo
2)Prestar atenção às pequenas coisas
3)Honrar os compromissos
4)Esclarecer as expectativas
5)Demonstrar integridade pessoal
6)Pedir desculpas sinceras quando você faz uma retirada

Sugiro agora, que você retire um extrato da sua conta bancária emocional e reflita: quanto você tem depositado diariamente em todas as suas relações? No trabalho, em casa, com os amigos...

27 de dezembro de 2010

Ao longo do ano de 2010 tive acesso a novos conhecimentos, conheci pessoas novas e tive experiências bastante importantes. Hoje, faltando quatro para o término deste ciclo de 365 dias, gostaria de dizer-lhes algumas palavras que como sempre saem do meu coração:

Desejo sinceramente que cada um de nós possa, no ano de 2011 e sempre:

Ouvir
Perdoar
Amar
Dividir
Multiplicar
Ler bons livros
Ser mais humilde
Ser solidário
Ser empático
Se conhecer mais
Seguir novos caminhos
Conhecer novas pessoas
E descobrir o que realmente importa nessa vida!

Que possamos nos preocupar mais em ser do que ter
Que descubramos o grande valor que existe dentro de cada um de nós
Que saibamos crescer sem que para isso tenhamos que diminuir o outro
Que possamos obter maiores e melhores resultados
Que não haja lugar para o egoísmo e a injustiça em nossos corações
Que este próximo ciclo de 365 dias seja o ciclo da amizade, do companheirismo e do amor.

Que em 27 de dezembro de 2011, estejamos comemorando novas conquistas intelectuais e de desenvolvimento humano e que sejamos por fim, pessoas melhores do que somos hoje.

Obrigada, obrigada, obrigada! Pela presença, pelo carinho, pelo amor e companheirismo que recebo de todos(as) que estão ao meu lado!

" O homem de sucesso é o que viveu bem, riu muitas vezes e amou bastante; que conquistou o respeito dos homens inteligentes e o amor das crianças; que galgou uma posição respeitada e cumpriu suas tarefas ... que deixou este mundo melhor do que encontrou, ao contribuir com uma flor mais bonita, um poema perfeito ou uma alma resgatada; que jamais deixou de apreciar a beleza do mundo ou falhou em expressá-la; que buscou o melhor nos outros e deu o melhor de si ".

Robert Louis Stevenson

O que ? Como? Onde? E quando do Coaching

O que é o Coaching? Uma metodologia que busca a melhoria da performance e aumento de resultados positivos de pessoas e/ou empresas. É uma parceria entre o Coach (profissional) e o Coachee (cliente) que busca a evolução, crescimento, aperfeiçoamento, felicidade, bem estar e o aprimoramento da qualidade de vida.

Como o Coach atua? Através de metodologias, técnicas e ferramentas específicas que auxiliam o Coachee a ter mais foco, ação, resultado e melhoria contínua.

Onde? O Coaching pode acontecer em vários lugares de acordo com a conveniência do Coachee. Desde o escritório do Coach até o trabalho do Coachee.

Quando? Agora! Ontem! Isso é, se você quiser mudar sua vida...

Mande um email para cynarabastos@yahoo.com.br e agende uma sessão para conhecer a metodologia de trabalho que lhe ajudará a descobrir o enorme poder que há dentro de você!

SUCESSO!!!